Dzięki , odezwałem się do niego. Trenerze Tomku. Jak wiesz byłem na kontroli u tego fizjoterapeuty co mnie leczył i jak wiesz zezwolił mi na " normalny " i twierdził , że jest ok i , że ten odc. lędźwi może jeszcze jakiś czas dokuczać. Ja osobiście w to nie wierzę i nie wierzę , że kiedykolwiek będzie dobrze. Wczoraj byłem wykonać trening FBW [...]
[...] siedząc. Masz jakiś ciekawy system Twoim zdaniem? ?") Lepszy od tego fbw? Z drugiej strony w takim razie ja już nie wiem za kogo się uważać. Za sprawną fizycznie osobę czy za kalekę ? Tego nie mogę - tamtego nie mogę. Fizjoterapeuta powiedział , że mogę wrócić już do siadów , wiosłowań , wyciskania żołnierskiego i myślałem , że takie FBW 3 [...]
[...] . Miałem kolejny raz badanie układu ruchu z tym , że inną metodą + miałem po swojemu zrobić martwy ciąg , przysiad , wiosłowanie i problemy które od razu rzuciły się w oczy to : 1.) Brak aktywacji brzucha 2.) Brak aktywacji miednicy - prawidłowego ustawienia 3.) Wada postawy tzn brzuch jest " wypchany " ku przodowi i w odc.lędźwiowym robi [...]
[...] Na początku jak mówiłem że fbw to usłyszałem " broń boże fb chłopie zajedziesz się powtarzając te same ruchy 3 razy w tygodniu " Chwilę później słyszę od krawata chyba czy roonie : " tylko split w Twoim przypadku " Teraz znów słyszę fbw. To w końcu już nie rozumiem co. Poczytajcie Wasze posty jak myślicie że z nieba biorę to. To Ronie [...]
[...] kontami". I tak wolał bym robic siady 3x w tyg zawsze na inna ilosc s i p niz katować siady 3 x w tyg 5x5 i do tego jeszcze jakiś mc. pierwsze słyszę, wyjaśnij proszę zatem czym różni się takie FBW na którym raz w tyg robisz siad z przodu, raz w tyg siad z tyłu i raz w tyg np wykroki od splita w którym również tylko raz w tygodniu wykonujesz [...]
Ja nie wchodze na bieznie. Oszczedzam kolana%-) 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo.
Ja nie wchodze na bieznie. Oszczedzam kolana%-) 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo. a wiesz ze sa badania pokazujace ze [...]
Ja nie wchodze na bieznie. Oszczedzam kolana%-) 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo. a wiesz ze sa badania pokazujace ze [...]
[...] waga wahała się tak 85-86 teraz jest 84,5-85,5, dorzuciłem do wszystkiego clena i od następnego treningu bede robił cardio 25min żółwim tempem potreningowo. Zastanawiam się czy ten zastój to nie przez E2, chcę jutro podskoczyć z rana na badania i wrzucę wam tutaj wyniki, pod ręka mam symex. Ale poczekam jeszcze na waszą opinie. Kcal TRENing i [...]
http://www.sfd.pl/Praliny_z_batat%C3%B3w-t1163240.html przepis pod linkiem. Smak toffee with coffee. jeśli mam być szczera to smak od którego zaczynałam przygodę z białkiem sfd. mam go zawsze w domu. czy to w formie szejka czy dodatek do legal sweets - spadza się idealnie. dla takiego coffee freaka jak ja - nic dziwnego.
[...] zejsc. Tylko nie wiem co by sie mialo dziac, bo o ile historia zna zgony od dopingu, to juz historia dopingu nie zna zgonow od samych SAA. I nie mowimy tu o tesciu 500 na tydzien. Generalnie to skoro wszystko wiesz to nie wiem po co temat zakladac, drugi pewnie bedzie z frapujacym Cie pytaniem jak przejsc z propa na mix czy enan bo dupa boli %-)
Właśnie planuje i ciągle się zastanawiam czy lepiej omkę czy testa oczywiście w ramach HTZ i dlatego mam te pytania? Po prostu za mało testosteronu i zachowuje się jak "baba" ciężko zdecydować Osobiscie ja bym zaczal od prolo, Ia dajesz dopiero po badaniach jesli wyjdzie ze wybilo w gore, wtedy dawke ustalimy :-)
Mam pytanie II tydzień zaczęty dokładnie w poniedziałek dziś pojawiły się jakieś pojedyncze krosty być może to od estro czy badania robić dopiero ok 4 tygodnia przed HCG czy wcześniej rozumiem że z założenia nie brać ari przed badaniami
No od wtorku zaczynam leczenie u fizjoterapeuty sportowego , także zabiorę zdjęcia + opis ale chciałem wcześniej się czegoś dowiedzieć . Więc dziękuje za odpowiedź ale może jest tu ktoś jeszcze doświadczony co ogarnia te sprawy i by się wypowiedział ? : ) A napisałeś , że wszystko spoko a opis : 1.) Wyrównanie lordiozy kr.L. Niewielka skolioza [...]
[...] w internecie ją znajdę . Cenowo nawet droga hehe no ale warto . Hmmm nie wiem czemu Pudzian zrezygnował z strongman . Zdobył wszystko co było do zdobycia i po prostu skończył karierę w tym . Może chciał spróbować czegoś nowego i spróbował. No ale nie o nim mowa hehe. Po prostu Ci wszyscy ciężarowcy zawsze sprawiają wrażenie takich mega [...]
[...] zwykle łóżku było strasznie twardo i nie wygodnie. Nie wiem tak przypuszczam a i też byłem pod namiotami i trochę łowienia ryb itp no ogólnie cały czas aktwyność. Zobaczę czy jutro będzie podobnie bo jak znów rano obudzę się z bólem i tym " kłuciem " podczas odychlania się to stanowczo dzownię do tego fizjo i mu o tym mówię . PS : zrobiłem [...]
Rozkład makro, jak i przykładowa miska pod vlcd jest ok, nic bym nie ruszał. Zastanawiam się jedynie, czy vlcd jest dobrym rozwiązaniem, choć zapewne tak, w końcu sam podchodziłem 3 razy i w tamtym roku zrobiłem redukcję życia, między innymi właśnie na vlcd (zacząłem od zbilansowanej, potem coś ala vlcd tylko z większymi tłuszczami, a na koniec [...]
[...] rozpuszczalność : 9/10 - prawie idealnie - ogólne odczucia : i tutaj troszkę zawód. Niby czuć pistację, niby wszystko ok ale jak dla mnie mało wyraziste. Smak 6/10 (ale to czysto subiektywne gdyż żona dała 9/10) Ogólna smak 7/10 (średnia z żoną) nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem 0,5% [...]
Na 5x norme myślisz że 1/2 co 2 dni dźwignie?? Jakieś specjalne zasady w braniu tego, rano wieczór, przy strzale czy obojętnie?? Od piątku miałem lecieć HCG, nie będzie przeszkadzać??
Moje ciało się " sypie " co robić ?
